11月2日の得する人損する人2時間ＳＰではダイエット検証企画として、
巷にあふれるラクやせダイエットに女性芸能人４人がチャレンジ。
本当に効果のあるのはどんな方法なのかを検証します。
ここではコンビ芸人ガンバレルーヤのまひるが挑戦した8時間ダイエットダイエットのやり方をご紹介します。
ガンバレルーヤまひるの8時間ダイエットとは
1日24時間のうち8時間だけは食べて良いダイエット。
基本摂取カロリーを越えなければ何を食べても構わない。
ただし、残りの16時間は何も食べてはいけない。
例えば10時に朝食を取るとしたら、夕方6時以後は食べてはいけない。
8時間以内に3食摂るのは大変ので、食事量は減っていき、また早めに食事を終わらすこともできる。
16時間食事をしない事で胃腸を休ませられるので、胃の機能を正常化させ、肥満の原因の1つである便秘の改善も期待できる。
