2017年3月8日「ぽっちゃりママのダイエット奮闘記」が19時からテレビ朝日で放送されます。
その中に登場する「糖質食べてOKダイエット」というのはどんなトレーニング方なのでしょう。
糖質食べてOKダイエット挑戦者のデータ
糖質食べてOKダイエットに挑戦するのは元アナウンサーのきゃんママ。
体重 ： 63Kg
一見太っていない、かくれ肥満のきゃんママ。
糖質食べて体重10Kg減を目指します。
糖質食べてOKダイエットのやり方
ルール
・1食に白米150gを毎日食べても良い
・運動して糖質を消費させる
・脂質が多く含まれる物をさける(ドレッシング、マヨネーズ、チーズ、バター、ソーセージ、もちろんチョコやアイスもＮＧ！)
糖質食べてOKダイエットのトレーニング方法
ももあげ
１．壁に手をつき、20秒間太ももをできるだけ早く上げる。
２．10秒休憩をはさみ、４セット行う。
※食事前に行うと、摂取した糖質が脂質に変わりにくくなる。
ウォーキング
１日トータル１時間ウォーキングをする。通勤時間などを含めてもＯＫ。
ぽっちゃりママのダイエット奮闘記ダイエット法まとめ
【ぽっちゃりママのダイエット奮闘記】男性ホルモンダイエット！お肉・糖質・食べてＯＫダイエット！究極の美尻トレーニング！元アナウンサー・シングルマザーも！