2017年2月26日のピラミッドダービーの「1週間で何キロ痩せる!? ガチダイエット ハイ&ローダービー」が先週に引き続き行われました。
そこで北陽の虻ちゃんが挑戦したのが「ホット梅干しダイエット」。
前回のダービーでキンタローさんや、ニッチェの近藤さんが痩せて大きな反響をよんだこの企画。
今回もとてもたのしみです！
ホット梅干しダイエットとは
いつもの食事に加熱した梅干をプラスするだけで脂肪が燃えやすくなるという作用を利用したダイエット。
梅の中にはバニリンという成分が含まれており、バリニンには脂肪燃焼効果がるというのが、近年の研究で明らかになりました。
このバニリン、梅干し以外にはほとんど含まれていないそう。
摂取されたバニリンは小腸で吸収され、脂肪細胞を刺激し、その結果、脂肪細胞を燃焼して小さくすることで、体重の減少につながります。
そして、梅干しを加熱することで、バニリンがさらに20％増えることが分かりました。
このホット梅干しダイエットはナイナイアンサーや、林修の初耳学などでも取り上げられ、今大注目のダイエット方なのです。
ホット梅干しの作り方・レシピ
ピラミッドダービーで紹介されていた作り方
500Wの電子レンジで30秒加熱する
1000Wのトースターで5分加熱する
その他の作り方
七輪で網焼きにする
フライパンで油をひかずに、弱火でじっくり焼く
アルミホイルをしいた魚焼きグリルで弱火でじっくり焼く
ナイナイアンサーでの作り方は電子レンジで簡単に作る方法。
こちらを参考にしてみてください。
www.nanavision.net
ちなみに私もこのダイエットを続けているのですが、私はご飯を炊くときに炊飯器のお米の上に2〜3個セットして炊いています。
北陽・虻ちゃんのホット梅干しダイエット・結果は
ダイエット前の体重・・・70kg
ダイエット後の体重・・・68.1kg
１週間で-1.9kgの減量に成功されました。
最後に
私も続けているこのホット梅干しダイエット。とても続けやすいです。
私がやっている、炊飯器に入れて炊く方法だと、いい感じに塩分も抜けて、ご飯もいたみにくくなって一石二鳥ですよ♪
個包装で持ち運びにも便利♪
