2017年２月20日の「名医のTHE太鼓判3」は、リバウンドなしダイエット特集！
名医が教えてくれるリバウンド知らずのダイエット方とは一体・・・
今回は早寝早起き三食ダイエットの方法をご紹介します。
早寝早起き三食ダイエットはどんな人向き？
このダイエットにアイドルグループ ポッチャのメンバーの橋本一愛さんが挑戦。
橋本さんは、1日2食、しかもかなりジャンキーなものばかりを食べていました。
そんな人には早寝早起き三食ダイエットが良いそう。
早寝早起き三食ダイエットのやり方
・夜は12時前に寝て朝は7時に起きる。
・朝昼晩3食しっかり食べる。
・毎日寝る前に日記をつける。
何を食べてもよいが、間食はNG。
また、夕食後は3時間は起きているようにする。
リバウンドなし！名医が薦めるダイエットまとめ
【名医のTHE太鼓判3】リバウンドなしダイエット！肉野菜スープ・白湯・腸内フローラ・スローイート・早寝早起き三食！方法・やり方・進め方！